14 lat

[...] roku wygrywają trzeci raz ligę, rok później założona zostanie Bundesliga. W międzyczasie wygrywają po raz pierwszy Puchar Niemiec. Dominacja w tej części Europy przełomu lat 50. i 60. została potwierdzona w 1966 roku, gdy Borussia wygrała Puchar Zdobywców Pucharów, czyli poprzednik Pucharu UEFA. W 1962 roku założono w pełni profesjonalną ligę [...]

teraz lece na trening dziekuje Dezir bede studiowac plan po powrocie ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

nie większy oblukaj bo jest jego galeria na SFD w późniejszych latach był jak 2 Zane'y zdjęcie z dzisiaj, ale ja zawsze tak samo układam nawet z tej samej strony wszystko z siłki foty/filmy? Panie, od 2 lat nie byłem Sevrond - poproś koleżankę daj jej spróbować czeko-sezam to zrobi to z chęcią Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-29 [...]

[...] nowe tlo hihi a na powaznie to plecki bardzo ladne, zdj czarnobiale mmmmmmmmmmmm super, lapka reweeelacja >slini sie< Teraz nic tylko profesjonalna sesja zdj i za pare lat bedzie co wnukom pokazywac Szkoda tylko ze brzuka nie bedzie, moze nastepnym razem? Czytalam ze bedziesz konczyl z dziennikiem, sluszna decyzja trzeba sie zajac zyciem, [...]

[...] strychu W kwietniu może przeprowadzę desant na piwnicę to pojawią się stojaki WAŻNE! Obawiam się, i na 99% tak jest, że mam reumatyzm. Po mamie, niestety. Od ładnych paru lat bolą mnie m.in. palce od rąk codziennie, kolana co jakiś czas i w ogóle kości. Nie tylko przy zmianie pogody. Może niedługo przejdę się do lekarza choć wiem, że na to [...]

[...] nie brać prysznica przez cały obóz treningowy? Miało to utrudniać walkę jego rywalom. &#8230; Joe Louis był mistrzem świata nieprzerwanie przez 140 miesięcy (prawie 12 lat) i skutecznie bronił tytułu w 25 pojedynkach? Jest to rekord i to nie tylko w kategorii ciężkiej. Na drugim miejscu pod względem liczby obron tytułu jest nasz Dariusz [...]

[...] Wam to miejsce. To zaledwie debiut, a ja juz nie wyobrazam sobie, by gdzies moglo byc lepiej, to chyba jest niewykonalne ;) Powiem Ci Marcinie, że zlot fanów postury a'la "7 lat chudych w Etiopii" to nie był. Trzech was biegnie. Ty okazały, ale i chłopaki nie ułomki. Zaczyna mi się ten triathlon podobywać :-) Na tej fotce akuratnie widac zalazki [...]

Chuda jest ode mnie mlodsza o 8 lat i te roznice wlasnie widac w rozkladzie HR. Biegnie w biegu ciaglym na poziomie Hr dla mnie juz nieosiagalnym na dluzej niz minuta ;) Taki zakres HR - lub ogolnie Hrmax i okolice sa bardzo, bardzo zdrowe - ale odpowiednio dozowane, nie powinny przekraczac 10% objetosci wysilku w skali tygodnia, miesiaca, roku. [...]

[...] ;) Wczoraj wariacki dzien, nabiegalem sie po terenie zawodow tak, ze wieczorem czulem w nogach maraton ;) Zawody dzieci ( nasza mala przyjaciolka wygrala kategorie 7-8 lat ), rejestracja, odprawa, wstawianie rowerkow. Spotkalem sie tez z Bartkiem i jego dziewczyna, przesympatyczna para :) Udalo nam sie chwilke poplywac wspolnie, woda zimna [...]

[...] praca umyslowa meczy, ale nie drenuje tak organizmu jak fizyczna i nie ma co tu wymyslac. Do czego zmierzam.. Trzeba nauczyc sie powrotu do tego, co moje pokolenie pamieta z lat dziecinstwa - wysilek, kolacja, sen. Telewizja to zlo, internet to zlo, o grach komputerowych nie chce sie nawet wypowiadac. W sumie, to juz musze konczyc, bo zbliza sie [...]

[...] sie z powodzeniem. Rozne kierunki przyciagaja moja uwage, wiele zalezec bedzie wlasnie od zdrowia. Wlasnie zakonczyla sie pierwsza edycja zawodow, ktore w ciagu kilku lat maja szanse zyskac rozglos na swiecie. Fajnie by bylo miec zdrowie i sprobowac za 2-3 lata.. " Trzech zawodników ukończyło Harda Suka Triathlon – najcięższy triathlon w [...]

[...] armagedon niemal. Wczoraj wracajac z pracy przed 18 mialem jak na obrazku. A jak jestem przy obrazku, koledzy wygrzebali kompromitujace foto, jak oceniam, sprzed okolo 13-15 lat ;) Powtorze tez jedna fotke, bo tak sie poukladalo, ze z Piotrem z pierwszego zdjecia teraz spotykamy sie na trasach, malo, scigamy sie, w Przechlewie wygralem o 14 [...]

[...] o ile w stawce, w dzien zawodow widac dobrze, mocno sportowo zbudowane osoby - to sa to z pewnoscia agegrouperzy. Czolowka toczka w toczke idzie w minimalna wage i muskulature przy BF na poziomie 5%. Tak daleko nie zajde, wiec nie ma obaw ;) Po tym co widzialem wczoraj na Malcie - to bedzie cos jak festiwal triathlonu, z jakas rywalizacja w [...]

[...] Ale gafa. O 14.30 dzis startuje moja mala przyjaciolka Jagodka - w Challenge KIDS triathlon ! 100 metrow plywania, 2400 roweru i 400 biegu, bedzie pelen ogien :) Kategoria - lat 7 :) KIBICUJEMY ! Będę śledziła te Twoje "zabawy w sportowca" i trzymała mocno kciuki. Sporo moich znajomych poleciało i zaczynam powoli Wam zazdrościć tego, ze bierzecie [...]

[...] ;) 1. Nie wierze w przetrenowanie na moim poziomie, co wielokrotnie powtarzam, wiem, uparty jestem. Szczesliwi sa Ci, ktorych w naszym wieku nic nie boli, ja sobie przez lata na rozne sposoby dewastowalem organizm, wiec mam co mam i to musi mi wystarczyc.. 2. Nie chce i nigdy z nikim sie nie porownuje jesli idzie o wyniki - ja jestem [...]

[...] pozniej nie zniszczone, nie spekane i nie obdarte i smialo mozna je bedzie uzyc do biegania po miekkiej sciolce w lesie, na spacery z psami itp - nie wygladaja jakby mialy 5 lat i przebieg 5k km ;) Nie wstalem dzis na poranne plywanie - organizm wolal spimy dalej. Spie doskonale, zasnalem wiec od razu ponownie. Plywanie zrobilem w przyslugujacej [...]

[...] mi sie kilka pozycji to nadrabiam, strzelam za malo - nie trenuje systematycznie tylko znajduje czas na strzelnice gdy juz mocno zatesknie za zapachem prochu, praktycznie od lat nie stalem w dojo wiec z jakichs tam elementarnych umiejetnosci pozostala tylko teoria i przyjemnosc obejrzenia walki w sieci od czasu do czasu jak dzis.. Akuratnie [...]

[...] bo tu zaglada sporo osob zainteresowanych jako takim plywaniem. Pewnie pamietacie jak przy roznych okazjach chwalilem sie kolega Piotrem Biankowskim, z ktorym znam sie kope lat, razem gralismy w Rugby, razem robilismy wiele rzeczy, a po latach znow razem - startujemy w triathlonach. Piotrek mimo postury jest jednym z najlepszych plywakow w [...]

[...] klubu, nie ukonczylem nawet kursu free divingu zostawiajac sobie to na jesien - ale to juz moj wybor. Tlumacze to sobie tak, ze poczytac i poogladac bede mogl nawet za kilka lat, a spelnic marzenia zwiazane ze sprawnoscia fizyczna - nie wiadomo. Czeka na mnie jeszcze kilka przyjemnosci na ktore trzeba bardzo solidnie zapracowac - z pewna plaza o [...]

[...] i zarowno z Chin jak i z USA jeszcze mi cla nie naliczono. Placilem clo za przesylke z Indonezji, gdy zamawialem osade do karabinu z drewna jakiegos egzotycznego pare lat temu ;) Rano basen, intensywny, popoludnie/wieczor rower, koszmarnie ciezko bo w domu na trenazerku. Za cieplo, a za oknem 2 stopnie wiec otwarcie drzwi na taras tez nie [...]